JUMP j BOOKS

閉じる

JUMP j BOOKS 25周年企画 『許斐剛の天衣無縫の人生相談〜人生って楽しいじゃん〜』お悩み募集中!!

JUMP j BOOKS 25周年企画 『許斐剛の天衣無縫の人生相談〜人生って楽しいじゃん〜』お悩み募集中!!

キミの悩み募集中!
応募はこちらのフォームから!

採用された方にはJUMP j BOOKS編集部よりご連絡を差し上げます。また、投稿された個人情報については本企画の運用、採用者への連絡のみに使用いたします。
※応募に関しては人生相談のみに限らせていただきます。「新テニスの王子様」の内容に関する質問はお受付しておりません。

最新の人生相談(最新の記事)

人気ランキング

 ※6月のアクセスランキング
  • NARUTO -ナルト- シカマル新伝

    1 NARUTO -ナルト- シカマル新伝

  • NARUTO -ナルト- サスケ新伝

    2 NARUTO -ナルト- サスケ新伝

  • ONE PIECE novel A 1 スペード海賊団結成篇

    3 ONE PIECE novel A 1 スペード海賊団結成篇

  • JUMP j BOOKS 25周年特設ページ

    4 JUMP j BOOKS 25周年特設ページ

  • 封神演義 導なき道へ

    5 封神演義 導なき道へ

  • ONE PIECE novel A 2 新世界篇

    6 ONE PIECE novel A 2 新世界篇

  • 銀魂 帰ってきた3年Z組銀八先生もっとリターンズ 冷血硬派高杉くん

    7 銀魂 帰ってきた3年Z組銀八先生もっとリターンズ 冷血硬派高杉くん

  • NARUTO -ナルト- ナルト新伝

    8 NARUTO -ナルト- ナルト新伝

  • 約束のネバーランド~ノーマンからの手紙~

    9 約束のネバーランド~ノーマンからの手紙~

2018年 1月29日の回答1 運動不足で今年こそは継続して体を動かしたいと考えているのですが...。 (跡部の泣きぼくろ/男/30歳~35歳)

運動不足で今年こそは継続して体を動かしたいと考えているのですが、どんな運動がオススメですか? とても飽き性でお金もない私に合うメニュー&継続法も併せて教えていただけたら嬉しいです!

お正月太りなんてことを気にする季節。ステージにも立つ許斐先生の毎日のトレーニング方法とは?
許斐先生からの回答

私はサーキットトレーニングをおススメします。
ジリアン・マイケルズさんというトレーナーのDVDを見て実践しています。もう10年間ぐらい続けていますよ。内容は、有酸素運動を3分、筋トレを3分、腹筋を1分、これを休憩なしで3セット行う。だから20分間。1時間トレーニングをするとなると大変だけど、これは20分間なので全然辛くないし、効果は必ず訪れます。確実に体はシュッと引き締まるし、体重も落ちます。そして確実に続けられます!マットと5kgの鉄アレイが2つ必要ですが、自宅で空いた時間にできますから。
私は、イベントに出演する2~3日前から1日に1回行っていて、やる度にめきめき効果が出るのでおススメですよ。私も最近運動不足なので、是非一緒にやりましょう!

キミの悩み募集中!
応募はこちらのフォームから!

採用された方にはJUMP j BOOKS編集部よりご連絡を差し上げます。また、投稿された個人情報については本企画の運用、採用者への連絡のみに使用いたします。
※応募に関しては人生相談のみに限らせていただきます。「新テニスの王子様」の内容に関する質問はお受付しておりません。

撮影:菊地寛子 ヘアメイク:ヤマダリナ
キミの悩み募集中!
応募はこちらのフォームから!

採用された方にはJUMP j BOOKS編集部よりご連絡を差し上げます。また、投稿された個人情報については本企画の運用、採用者への連絡のみに使用いたします。
※応募に関しては人生相談のみに限らせていただきます。「新テニスの王子様」の内容に関する質問はお受付しておりません。

最新の人生相談(最新の記事)

人気ランキング

 ※6月のアクセスランキング
  • NARUTO -ナルト- シカマル新伝

    1 NARUTO -ナルト- シカマル新伝

  • NARUTO -ナルト- サスケ新伝

    2 NARUTO -ナルト- サスケ新伝

  • ONE PIECE novel A 1 スペード海賊団結成篇

    3 ONE PIECE novel A 1 スペード海賊団結成篇

  • JUMP j BOOKS 25周年特設ページ

    4 JUMP j BOOKS 25周年特設ページ

  • 封神演義 導なき道へ

    5 封神演義 導なき道へ

  • ONE PIECE novel A 2 新世界篇

    6 ONE PIECE novel A 2 新世界篇

  • 銀魂 帰ってきた3年Z組銀八先生もっとリターンズ 冷血硬派高杉くん

    7 銀魂 帰ってきた3年Z組銀八先生もっとリターンズ 冷血硬派高杉くん

  • NARUTO -ナルト- ナルト新伝

    8 NARUTO -ナルト- ナルト新伝

  • 約束のネバーランド~ノーマンからの手紙~

    9 約束のネバーランド~ノーマンからの手紙~

TOP