仕事の合間に、お菓子等、何か食べていないと落ち着かないです。この衝動を抑えるにはどうしたら良いですか？
許斐先生からの回答
食べたらいいと思いますよ。
衝動を抑えるのは、それだけでストレスになってしまいます。どうしてもお菓子を食べたい衝動にかられたら、チョコをちょこっと食べればいいと思います(笑)。もちろんTPOはわきまえてくださいね。そして、もし体重や体型が気になるようであれば、今回おすすめしたサーキットトレーニングをすればいいのではないでしょうか。
